#9 Urlaub ohne Reue

Shownotes

Urlaub bedeutet Entspannung – aber oft auch Kontrollverlust beim Essen. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum emotionale Esstrigger gerade im Urlaub besonders aktiv sind, wie du dein Mindset vorher stärkst und was dir hilft, zwischen Croissant und Cocktails bewusst zu genießen. Mit smarten Tipps bleibst du im Flow statt im Fresskoma. Plus: unser Appell gegen den „Jetzt ist’s eh egal“-Modus.

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