#27 Frühjahrsmüdigkeit entlarvt - Müdigkeit ist kein Charakterfehler

Shownotes

Frühjahrsmüdigkeit – gibt es sie wirklich oder ist sie nur ein Mythos? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum sich viele Menschen im Frühling erschöpft, antriebslos oder „aus dem Takt“ fühlen – und was wirklich dahintersteckt. Du erfährst, welche Rolle deine innere Uhr, Hormone, Lichtverhältnisse und dein Alltag dabei spielen und warum besonders Frauen oft stärker betroffen sind. Außerdem klären wir, warum Müdigkeit kein Zeichen von Schwäche ist, sondern ein ernstzunehmendes Signal deines Körpers. Denn: Müdigkeit ist kein Charakterfehler – sondern ein Hinweis, dass dein Körper Unterstützung braucht.

Studie: (https://onlinelibrary.wiley.com/doi/epdf/10.1111/jsr.70319))

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