#26 Zyklus verstehen: Wie Hormone Stoffwechsel und Figur steuern

Shownotes

Kennst du das? Eine Woche fühlst du dich schlank, stark und definiert – und kurz darauf weich, aufgebläht und ständig hungrig. Die Wahrheit ist: Dein Körper verändert sich nicht zufällig, er folgt deinem hormonellen Zyklus. In dieser Folge erfährst du wie dein Zyklus aufgebaut ist und welche Phasen du durchläufst, welche Hormone deine Figur, dein Gewicht und dein Hungergefühl beeinflussen, warum Wassereinlagerungen und Stimmungsschwankungen völlig normal sind und wie du Ernährung und Alltag besser an deine Zyklusphasen anpassen kannst. Diese Folge hilft dir, deinen Körper besser zu verstehen, Druck rauszunehmen und mehr Selbstakzeptanz zu entwickeln.

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