#22 Salz, Elektrolyte & Zyklus - warum dein Körper manchmal Wasser hält (und was du wirklich brauchst)

Shownotes

Warum zeigt die Waage manchmal mehr an, obwohl du nichts „falsch“ gemacht hast? In dieser Folge sprechen wir über Salz, Elektrolyte und den weiblichen Zyklus – und räumen mit typischen Mythen rund um Wassereinlagerungen auf. Du erfährst, wie Natrium, Kalium und Magnesium dein Gewicht und deine Figur beeinflussen, warum Hormone deinen Bedarf verändern und weshalb weniger Salz oft das Gegenteil bewirkt. Für mehr Körperverständnis statt Diätstress.

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