#20 Wie von alleine Abnehmen - Das Geheimnis des schnellen Stoffwechsels

Shownotes

Warum nehmen manche scheinbar mühelos ab – und andere kämpfen um jedes Gramm? In dieser Folge erklären wir, welche Faktoren deinen Kalorienverbrauch wirklich bestimmen: NEAT, Verdauung, Training, Schilddrüse, Körperfettanteil und metabolische Flexibilität. Du erfährst, wie du deinen Stoffwechsel wieder in Balance bringst und mit einfachen Alltagstricks mehr verbrennst, ohne Diät und ohne zusätzlichen Sport.

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