Folge #1 - Mahlzeit, Mädels!

Shownotes

In unserer ersten Folge von „Mahlzeit Mädels“ lernst du uns kennen – Hannah Terjung und Kerstin Laubach, zwei Ernährungsexpertinnen mit Herz, Humor und fundiertem Wissen. Wir erzählen, warum wir diesen Podcast machen und was dich erwartet. Dabei wird schnell klar: Wahre Veränderung beginnt nicht auf dem Teller, sondern im Kopf. Dein Mindset ist oft wichtiger als dein Stoffwechsel – auch wenn dir lange etwas anderes erzählt wurde. Wir räumen mit Mythen auf, sprechen über Ausreden wie „Meine Gene sind schuld“ und zeigen dir, wie du aus der Dauerschleife von „Ich weiß, wie es geht, aber ich mach’s nicht“ herauskommst. Unser Fazit: Der eigentliche Gamechanger bist du – nicht wir, nicht dieser Podcast und auch kein Plan. Zum Mitnehmen: Triff heute eine Entscheidung, starte klein und mach dir klar – Diät war gestern, heute geht’s um deinen Lebensstil.

Hier gehts zur Website von Hannah: https://www.sportsheld.de

Hier gehts zur Website von Kerstin: https://www.kerstin-laubach.com

Hier gehts zur Instagram Seite von Hannah: https://www.instagram.com/sportsheld_coaching/

Hier gehts zur Instagram Seite von Kerstin: https://www.instagram.com/kerstinlaubach_coaching/

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